Bầu ăn cà tím, cà ghém, cà pháo có hại cho thai nhi không? | theAsianparent Vietnam

Cà là một loại thực phẩm được nhiều người ưa dùng trong các bữa ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đây là món khoái khẩu của nhiều người giúp đưa cơm trong bữa ăn. Nhưng có bầu ăn cà pháo, cà tím có được không là câu hỏi của nhiều người.

Mang bầu có nên ăn cà pháo không?

bầu ăn cà

 

Cà muối (cà ghém) có được ăn khi mang thai?

Bầu ăn cà

 

Bầu ăn cà tím có được không?

bầu ăn cà

Cà tím rất giàu folate, acid folic rất tốt cho quá trình hình thành ống thần kinh thai nhi. Khi mang thai, ăn cà tím giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh của thai nhi. Thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu.

Bên cạnh đó, trong cà tím còn có dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, vitamin A, C, E, niacin… Cần thiết tốt cho sự phát triển của bào thai.

Ngoài ra, cà tím còn giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong vỏ cà có hoạt chất nasunin giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Ngăn ngừa nguy cơ tổn thương tế bào DNA trong thai kỳ.

Tuy nhiên, nếu mẹ ăn uống không đúng cách thì đã vô tình biến cà tím thành món ăn có hại cho thai nhi:

  • Nếu ăn quá nhiều cà tím sẽ có nguy cơ gây co thắt tử cung và thậm chí bị sảy thai.
  • Cà tím chưa được qua chế biến có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến mẹ bầu đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, nôn mửa… Do đó, khi ăn cà tím chị em nên nấu chín cẩn thận, không nên ăn cà sống.
  • Hơn thế nữa, trong cà tím còn chứa chất bioflavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các biến chứng không hay trong thai kỳ.

Cách ăn cà tìm đúng cách cho mẹ mang thai

Mẹ bầu chỉ nên ăn lượng cà tím vừa đủ, chỉ khoảng 200 gram mỗi bữa. Khi nấu, bạn nên cho thêm chút giấm, giấm sẽ phân hủy được chất solanine – một nguyên nhân gây ngộ độc. Và cũng nên chú ý rằng nếu như mẹ bầu bị bệnh, cơ thể đang mệt mỏi thì đừng nên ăn cà tím nhé.

Theo theAsianparent

Xem thêm

Mang thai nên kiêng làm gì – 8 động tác mẹ bầu nhớ tuyệt đối tránh xa để không động, sảy thai

Có bầu kiêng gì – Mẹ bầu nào chắc hẳn cũng loay hoay!

6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ

Mẹ bầu ăn rau củ muối chua có tốt không?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *